Was sind Fatburner?
Es sind Nahrungsergänzungsmittel, die dabei helfen sollen, überflüssige Pfunde loszuwerden. Die bekannten Präparate wirken unterschiedlich auf den Organismus. Einige Fatburner vermitteln ein Sättigungsgefühl und erhöhen die Körpertemperatur. Andere lösen die Fettzellen auf und regen so die Fettverbrennung an.
Häufig bestehen Fatburner aus einer Kombination mehrerer Wirkstoffe. Das hat den Effekt, dass der Stoffwechsel sich beschleunigt, der Appetit verringert und die Fettverbrennung angeregt wird. Wer seiner Diät mit Fatburner zur Bikinifigur mittelfristig zum Erfolg verhelfen will, kann sehr gut auf einen Fettverbrenner zurückgreifen.
Wirkung eines Fatburners
Die größte Veränderung liegt in der Beschleunigung des körpereigenen Stoffwechsels. Damit einhergehend die Fettverbrennung. Eine andere Wirkung ist die als Appetitzügler. Diese Effekte werden durch Stimulanzien erreicht, die ausreichend Energie für den Alltag bereitstellt und das Hungergefühl unterdrücken.
Fatburner steuern den Organismus dahingehend, das er hauptsächlich Fett als Energiequelle benutzt und es verbrennt.
Welche Wirkstoffe
Die einzelnen Wirkstoffe, um mit Fatburner zur Bikinifigur zu kommen, hätten zwar auch für sich alleine Wirkungen, aber zusammen wirken sie schneller. Bekannt als Fettverbrenner sind der Grünteeextrakt, das Koffein, der Cayenne Pfeffer, bestimmte Aminosäuren und L – Carnitin. Grüner Tee und das Koffein haben eine stimulierende Wirkung. Das beschleunigt den gesamten Stoffwechsel.
Das L – Carnitin und L – Tyrosin sowie Cayenne Pfeffer wandeln das Körperfett in Energie um. In Fitnesskreisen sehr beliebt ist CLA (konjugierte Linolsäure). Sie erschwert die Einlagerung neuer Fettreserven und beschleunigt den Fettabbau. Ein anderer Wirkstoff ist Chrom. Es hält den Blutzuckerspiegel stabil und verhindert den Insulinanstieg. Der weiße Bohnenextrakt verbessert die Verarbeitung von Kohlenhydraten und damit die Umwandlung in Fett. Guarana ist aufgrund seiner stimulierenden Wirkung in vielen Präparaten enthalten. Garciania Cambogia verspricht Abnehmerfolge, ohne zusätzlich Sport zu treiben.
Was bei der Einnahme zu beachten ist
Verwendungsdauer
Fatburner enthalten durchschnittlich 150 – 300 mg Koffein. , Deswegen sollten sie auch wirklich nur während der Diätphase genommen werden. Eine Diät sollte nie länger als drei Monate dauern. Dazwischen sind einige Wochen Pause angebracht.
Nachteile und Nebenwirkungen
Fatburner unterscheiden nicht zwischen Fetten. Dadurch kann es passieren, dass neben hartnäckigem Fett auch essenzielle Fettsäuren verbrannt werden.
Wenn der körpereigene Metabolismus längere Zeit beschleunigt wird, führt es zu erhöhtem Blutdruck. Das sollte man tunlichst vermeiden. Durch die hohen Dosen an Koffein kommt es im Körper zu einem Gewöhnungseffekt und er gewöhnt sich daran. Erhöht man die Dosis kann das zu Schlafproblemen und anderen Nebenwirkungen führen. Die bekanntesten sind Übelkeit, Magenverstimmungen und Zittern.
Es gibt natürliche Fatburner, die den Weg zur Bikinifigur unterstützen.
Das einfache Trinkwasser hilft, den Magen zu füllen und verringert das Hungergefühl. Rohkost ist reich an Ballaststoffen und unverarbeitet. Verschiedene Samensorten quellen im Magen auf und machen satt. Der Harzkäse hat nur 10 % Fett und viel Protein. Hülsenfrüchte wie Erbsen und Linsen haben viel Eiweiß. Das Chili enthält Capsaicin. Es verursacht eine leichte Erhöhung der Körpertemperatur. Dadurch wird der Kalorienverbrauch des Körpers gesteigert.
Die beste und effektivste Möglichkeit, schnell ans Ziel Bikinifigur zu kommen, ist die Kombination Fatburner und Bewegung. Das A und O ist aber eine dauerhaft gesunde Ernährung, um dem allseits bekannten Jo-Jo-Effekt vorzubeugen.